MEDITAZIONE, FELICITA'

La felicità si auto-produce in noi ed è gratuita. Fonte rinnovabile, si esprime spontaneamente come processo dell'esistere. Il centro della felicità matura attraverso la consapevolizzazione della mente, permettendo ad essa la trasformazione dei "vari" segmenti che ostacolano il già esistente.

MEDITAZIONE

Sedersi con la schiena dritta ma non tesa,
poggiare le mani sulle coscie con i palmi rivolt...i verso l'alto, chiudere gli occhi e rilassare il respiro.

1. Chiedo di eliminare gli ostacoli per la felicità
Tempo: 5 minuti

2. Chiedo di maturare il centro della felicità
Tempo: 5 minuti

3.Chiedo di consapevolizzare la felicità in me stesso/a
Tempo: 5 minuti

Se all'inizio non riusciamo a rilassarci si può effettuare la richiesta: chiedo di abbassare le onde cerebrali. Tempo: circa 3 minuti

La meditazione non necessita di visualizzazioni particolari, l'importante è restare consapevoli della meditazione in atto. Testimoniare senza analizzare.

LANTERNA

Che la meditazzione non sia il tuo rifugio, ma che faccia scomparire ogni possibile nascondiglio, affinchè tu possa alzare la lanterna della consapevolezza e dar luce a chi vuol vedere.

ARTE ENERGETICA

Impara l'arte delle energie e non metterla da parte, usa consapevolmente il gioco energetico spirituale, per nobilitare l'esistenza propria e quella altrui.
Matura la consapevolezza riguardante l'Origine e partecipa al gioco della creazione, realizzando opere che contribuiscono allo sviluppo spirituale/materiale dell'uomo.

NEGATIVITA', MENTE CONSAPEVOLEZZA

Sono triste, sono annoiato, sono arrabbiato, sono depresso....

Non sei tu ad essere triste, annoiato, arrabbiato, depresso... è la mente che definisce questi stati e l'identificazione con essi fa apparire il personaggio.
Il dramma della mente dura finchè ci si identifica con essa e questo macchia lo specchio della percezione limitando il potenziale.

Provando solo per un attimo a rivolgere la mente in se stessa, la consapevolezza illumina trasformando gli aspetti negativi, risolvendo qualsiasi problema poichè questi appaiono nella mente.